上海京生电器有限公司

上海京生电器有限公司

上海京生电器有限公司生产制造包塑软管,包塑金属软管,不锈钢软管,不锈钢包塑软管,尼龙塑料波纹管
详细企业介绍
? 上海京生电器有限公司是一家包塑金属软管生产型企业,而我们更加关注的是客人的采购体验与价值创新;我们是制造商,但我们更加重视零售市场,尊重每一位客人的切实需求。我们不一味追求大的规模,我们更注重客人在需求方面的细节关切
  • 行业:塑料建材
  • 地址:上海市闸北区普善路280号3号厂房
  • 电话:021-63525587
  • 传真:021-63500047
  • 联系人:何静
公告
我们生产制造的产品具体包括:热镀锌包塑金属软管,内包塑软管,平包塑软管,内外包塑软管,不锈钢穿线软管,不锈钢包塑软管,尼龙软管,塑料波纹管,金属软管接头,塑料软管接头,电缆防水接头,防水接线盒,明装盒等。
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爱心推荐OL简易扩胸操_39健康网_女性

  发布于 2021-11-19   阅读()  

  将右手绕过脑后、手掌抓住毛巾一端,左手绕在背后、抓住毛巾的末端,抬头挺胸、双眼直视正前方,自由呼吸。以右手的力量,将毛巾往上抬并停止一秒,充分煅炼右胸部肌肉。做完后,换左手在上、右手在下,习近平同黎巴嫩总统奥恩就中黎建交50周年互致贺电-中,以同样方丽练习,以煅炼左胸部肌肉。

  由端正坐姿让上身向后倾倒,手掌着地,指尖朝外,吐气。调息后吸气,缓缓伸出下巴,尽量挺胸。以上姿势静止约5次呼吸的时间。呼吸,同时抬起腰部,手握脚跟,更加伸出下巴挺胸。保持此姿势静止约5次呼吸的时间,缓缓吐气,同时上半身恢复原状,并端正姿势。合掌于口前,调息约5次呼吸。以上动作重复三次。

  桌前操:随时随地只要身边有桌子就可以做,同时也不易被人察觉。

  双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。手臂慢慢向左、右做平移运动。持续不断地重复着向上、下、左、右的移动,做5分钟,@南宁人,午后对流天气频繁 晾衣小心降雨突袭-广西新

  双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍、托的动作。拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。然后再换另一侧做相同的动作即可。

  双手往上抬的次数,是你年龄的岁数。26岁的人抬26次,36岁的人抬36次,以此类推。

  合十操:在自己的座位上就可以进行了。

  毛巾操:选择窗口的位置,一边做操一边观赏室外风景,对眼睛的休息来说也是不错的。

  握拳,大臂与肩平行,小臂与大臂垂直。保持上述姿势,双手慢慢向胸部收拢,让两肘相碰,重复这种练习10次以上。

  碰肘操:在自己的座位上就可以进行了。

  “坐”操:在自己的座位上就可以进行了。

  站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,持续5秒。

(实习编辑:龚艳丽)

  拍打操:在自己的座位上就可以进行了。